Pilates : nos muscles profonds sur le devant de la scène

14 décembre 2015 par Géraldine Adam |

Pilates : nos muscles profonds sur le devant de la scène

Ce n’est pas tous les jours que je conseille de regarder la télé. Mais là, pourtant, ça vaut le détour. L’émission « Les extraordinaires pouvoirs du corps humain » s’est intéressée ce mois-ci aux muscles. Puissance, souplesse, entraînement, muscles profonds… Vous n'avez pas fini d'être surpris !

Si vous avez manqué l’émission de France 2 « Les extraordinaires pouvoirs du corps humain », vous avez droit à une séance de rattrapage. Michel Cymes et Adriana Karembeu s’attachent cette fois au potentiel prodigieux de nos muscles… et reviennent sur le Pilates, avec une courte séance à la fois concrète et pleine d’humour ! Par ici pour en savoir plus sur vos muscles et regarder l'émission.

Pilates à l'honneur

C’est aux alentours de 1h09-1h10 que nos 2 présentateurs se lancent dans une petite expérience de Pilates. Que sont nos muscles profonds ? A quoi servent-ils ? Comment les entretenir ? La présentation de la méthode Pilates est simple et juste.

Le champion du monde de lutte gréco-romaine Mélonin Noumonvi se prête au jeu et essaye les abdos tels qu’ils sont pratiqués en Pilates. Et même lui, taillé comme un dieu et hyper habitué aux séances intensives de muscu, trouve l’exercice complexe... et pour le moins inhabituel !

Le Pilates travaille ce qui ne se voit pas

C’est la petite phrase que j’ai adorée ! Le muscle profond de vos abdominaux, le transverse, personne ne peut le voir directement et pourtant, que son pouvoir est grand ! Véritable gaine naturelle, la nature est bien faite, il maintient nos organes en place.

Vous apprendrez aussi que ces fameux muscles profonds sont légion : dans les épaules ou le long de la colonne vertébrale, ils protègent nos articulations et nous offrent une meilleure posture.