Pilates, gym douce, stretching, que choisir ? Cours de Pilates La méthode Pilates, c’est une méthode douce pour un travail musculaire en profondeur. Ses mouvements effectués sur une respiration profonde avec précision permettent d’améliorer la posture, l’équilibre et la souplesse. Les cours de Pilates conviennent à tous les âges ! Cours de Pilates Cours de Gym douce Vous cherchez un cours de renforcement musculaire un peu soutenu ! Vous avez envie de bouger, de rester dynamique, de vous sentir en forme et pourquoi pas de vous débarrasser de quelques kilos superflus. Objectif : redessiner bras, jambes, fesses à son rythme. Cours de Gym douce Cours de Stretching Adapté à tous les publics, le stretching détend particulièrement les personnes stressées ou fatiguées. Les étirements sont réalisés au rythme de votre respiration, de façon progressive. Vous quittez le cours moralement détendu, physiquement grandi. Bref, plein d’énergie. Cours de Stretching