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Cours de gym douce : un renforcement musculaire bien... musclé

Une heure pour redessiner ses bras, galber ses cuisses ou dessiner son ventre, ça vous tente ? Voilà comment se déroule une bonne séance de renforcement musculaire.

Vous décidez de prendre des cours de gymnastique douce : vous avez envie de sculpter votre silhouette, ou de vous affiner. Objectif du cours : une séance de renforcement musculaire plus ou moins cardio qui cible les endroits cruciaux. Abdos, fessiers, cuisses, taille de guêpe ou triceps, tout y passe. 

Après un échauffement articulaire, on alterne les courtes accélérations cardio et les phases de récupération active. Ca pique un peu, on s’étire et retour au calme avec quelques étirements. La recette est simple et efficace ! Vous gagnez en souffle, en tonus musculaire, et surtout, vous avez la pêche pour la journée.

cours gym douce

Boostez votre humeur

smiling face

Connectez-vous sur vos sensations pour vous muscler intelligemment. L’essentiel est de bouger et de se sentir mieux ! Libérez-vous de votre stress, réappropriez-vous votre corps. Vous allez retrouver le goût du sport et de l'effort. Cette heure de renforcement musculaire est la vôtre ! Avec, à la clef, des progrès, un corps en pleine forme et un moral au top.

Cours privés ou semi privés

Profitez de cours privés ou semi privés ! Parce qu’il est parfois plus motivant de se retrouver à plusieurs pour aller au cours, vous pouvez partager votre séance avec 3 personnes (4 personnes au total). Le tarif reste le même ; pour vous, il est divisé par le nombre de participantes.

Déplacements essentiellement dans le sud du 92 (Sceaux, Fontenay-aux-Roses, Bourg-la Reine, Antony, Clamart...)