Blog pilates

Découvrez les avantages des cours particuliers de Pilates à domicile. Conseils sur le choix d'un instructeur qualifié, importance de l'engagement personnel et espace dédié pour maximiser les bienfaits du Pilates, une voie vers un bien-être physique et mental amélioré.

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La méthode de Gasquet offre une alternative séduisante aux entraînements abdominaux classiques, promouvant une approche à la fois efficace et respectueuse du corps.

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Combiner une activité cardiaque avec du renforcement musculaire est idéal pour le corps et l’humeur. A la portée de tous : la marche. Une bonne paire de chaussures, un brin de volonté et le tour est joué.

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Vous avez 60 ans, 70 ans, ou 80 ans. Vous auriez bien envie d’essayer la méthode Pilates. Bonne nouvelle : c’est possible ! Quel que soit votre âge, vous êtes capable d’apprendre et de faire mieux.

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Découvrez la méthode Pilates, expliquée de façon simple et concise, dans l’émission « Les extraordinaires pouvoirs du corps humain » présentée par Michel Cymes et Adriana Karembeu.

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Vous pensez que vous manquez temps pour faire du sport ? Heureusement, il existe mille façons de rendre son quotidien plus actif pour lutter contre la sédentarité et garder la santé.

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Connaissez-vous les bandes élastiques, le cercle Pilates ou encore le foam roller ? Il existe tout un tas de petit matériel pour ceux qui aiment varier les plaisirs !

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