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Le reformer de Pilates : une invention unique

Peut-être avez-vous déjà entendu parler du reformer, cette célèbre machine de la méthode Pilates. En parler, c'est bien, l'essayer, c'est mieux. Présentations.

Dans l’univers des machines Pilates, l’une d’entre elles s’est taillé la part du lion : le reformer. Imaginée pendant la première guerre mondiale par Joseph Pilates, elle avait pour mission de prévenir les pertes musculaires chez les personnes alitées longtemps.

A quoi ressemble donc un reformer ? Le cadre s’apparente à un lit : sur un cadre en bois est fixé un chariot coulissant et légèrement matelassé. Ce chariot, relié par des ressorts à sa structure, permet de travailler en résistance. A la tête du reformer, un jeu de sangles et de poulies permet de nombreuses variantes dans l’exécution des mouvements.

reformer pilates

Le reformer : comment ça marche ?

Le point fort du reformer repose sur son jeu de ressorts, plus ou moins souples, que l’on règle au gré des mouvements. Ligaments, muscles et tendons sont sollicités en douceur, grâce à un degré de résistance facilement contrôlable. Vous sollicitez tout au long du cours votre ceinture abdominale pour exécuter correctement les mouvements et respirer au bon moment. Au programme : un travail approfondi sur la posture et la respiration.

Que vous souhaitiez reprendre une activité physique ou que vous soyez un sportif confirmé, le reformer s’adapte à toutes les morphologies et à tous les niveaux de pratique.

Essayez le reformer

Le reformer permet tout type de travail : debout, à genoux, allongé, assis… Complémentaire aux cours de mat Pilates, il est l’allié de ceux qui aiment le contrôle, l’équilibre et la fluidité des mouvements. Au fil des cours, on ajuste la résistance de la machine suivant votre niveau et le type de travail recherché. Vous vous musclez en douceur et en profondeur. La précision et la qualité du mouvement sont la signature du reformer.

Reste que le mieux pour prendre la mesure de cette formidable machine est de l’essayer ! Mais vous allez adorer, je vous aurai prévenu.