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Un coach Pilates à votre écoute

Vous avez envie d’avoir un coach à domicile pour vous remettre au sport ou en complément de vos activités.

Aujourd'hui, vous n'avez plus qu'un objectif : bouger, vous remettre au sport pour rester au top. Offrez-vous les services d'un coach sportif ! Pas de temps de perdu à vous déplacer, pas de cours surchargés, pas d'attente à la douche... Dispensés par une professionnelle du sport, vos cours sont parfaitement adaptés à vos attentes, à votre niveau. Ils évoluent au fil des semaines et des saisons. Bien sûr, les cours peuvent se dérouler chez vous ou dans un parc alentour pour les adeptes du grand air... Parlons-en, je suis à votre écoute !

Pilates, gym douce ou stretching

Plusieurs types de cours s’offrent à vous : gymnastique douce, Pilates ou stretching. Chaque discipline a ses atouts ! Nous pouvons parler ensemble de vos attentes et opter pour le cours qui vous convient le mieux.

Tous ces cours sont accessibles sans abonnement et sans engagement. Vous payez à la séance, et ne perdez pas d’argent avec des cours non effectués. Naturellement, la régularité porte ses fruits ! Organisez-vous avec un(e) ami(e) - ou plusieurs - pour partager le prix du cours : votre motivation n'en sera que renforcée et votre engagement plus facilement tenu !

cours pilates

Des cours dans la bonne humeur

Avouez-le : vous êtes sédentaire (ou presque). Vous aimeriez bouger un peu (plus), parce que le sport c’est bien ; parce que le mouvement, c’est la vie ! Quand on est plus tonique et mieux dans son corps, on se sent mieux dans sa tête aussi. Surtout vous avez compris que l’activité physique n’est pas une option, mais bel et bien une nécessité pour être en forme.
Si vous êtes déjà sportif, danseur, joggeur ou adepte du fitness, vous pouvez avoir simplement envie de découvrir un autre sport en complément, ou en renforcement !

Mes cours de Pilates, gym douce ou stretching sont construits suivant vos objectifs et vos capacités. Vous bénéficiez d'un suivi personnalisé ! Votre coaching sportif est avant tout un moment de détente, un moment pour vous. Vous vous musclez dans la bonne humeur et vous savez que vous vous faites du bien. Le plaisir de faire du sport est essentiel : ainsi, vous restez motivé !

Pilates et gym douce pour tous

Que vous ayez bientôt (ou déjà) 40 ans, que vous ayez arrêté le sport depuis 10 ans, ou même soyons fou, que vous n’ayez jamais fait de sport en dehors des séances d’EPS du lycée, mes cours s’adaptent à tous.

  • Vous avez décidé de reprendre votre corps en main parce que maintenant ça suffit : bravo.
  • Vous avez eu un bébé (ou deux) et avez terminé votre rééduc périnéale ? C’est le moment de ne pas laisser traîner.
  • Vous êtes vraiment en surpoids et vous voulez bouger dans le cadre d'une remise en forme : félicitations pour ce nouveau départ.
  • Vous avez plus de 70 ans ? Plus que jamais, bouger en douceur est nécessaire. J’ai adapté les exercices pour les papis et les mamies, rois des tapis. Objectif : conserver mobilité, équilibre et donc autonomie ! Pour vous, les cours durent ½ heure. C’est déjà très bien !