Combiner une activité cardiaque avec du renforcement musculaire est idéal pour le corps et l’humeur. A la portée de tous : la marche. Une bonne paire de chaussures, un brin de volonté et le tour est joué.
Vous avez 60 ans, 70 ans, ou 80 ans. Vous auriez bien envie d’essayer la méthode Pilates. Bonne nouvelle : c’est possible ! Quel que soit votre âge, vous êtes capable d’apprendre et de faire mieux.
Découvrez la méthode Pilates, expliquée de façon simple et concise, dans l’émission « Les extraordinaires pouvoirs du corps humain » présentée par Michel Cymes et Adriana Karembeu.
Vous pensez que vous manquez temps pour faire du sport ? Heureusement, il existe mille façons de rendre son quotidien plus actif pour lutter contre la sédentarité et garder la santé.
Connaissez-vous les bandes élastiques, le cercle Pilates ou encore le foam roller ? Il existe tout un tas de petit matériel pour ceux qui aiment varier les plaisirs !