Archives du blog Pilates
Posts by Géraldine Adam
-
Marcher pour se sentir mieux
12 mai 2018
Combiner une activité cardiaque avec du renforcement musculaire est idéal pour le corps et l’humeur. A la portée de tous : la marche. Une bonne paire de chaussures, un brin de volonté et le tour est joué.
-
Pilates : une méthode idéale pour les seniors
25 janvier 2016
Vous avez 60 ans, 70 ans, ou 80 ans. Vous auriez bien envie d’essayer la méthode Pilates. Bonne nouvelle : c’est possible ! Quel que soit votre âge, vous êtes capable d’apprendre et de faire mieux.
-
Pilates : nos muscles profonds sur le devant de la scène
14 décembre 2015
Découvrez la méthode Pilates, expliquée de façon simple et concise, dans l’émission « Les extraordinaires pouvoirs du corps humain » présentée par Michel Cymes et Adriana Karembeu.
-
Bougez plus tous les jours
13 novembre 2015
Vous pensez que vous manquez temps pour faire du sport ? Heureusement, il existe mille façons de rendre son quotidien plus actif pour lutter contre la sédentarité et garder la santé.
-
Pilates : quel matériel pour vos cours ?
5 novembre 2015
Connaissez-vous les bandes élastiques, le cercle Pilates ou encore le foam roller ? Il existe tout un tas de petit matériel pour ceux qui aiment varier les plaisirs !