Archives du blog Pilates

Posts by Géraldine Adam

• Marcher pour se sentir mieux

  

  12 mai 2018

  Combiner une activité cardiaque avec du renforcement musculaire est idéal pour le corps et l’humeur. A la portée de tous : la marche. Une bonne paire de chaussures, un brin de volonté et le tour est joué.

• Pilates : une méthode idéale pour les seniors

  

  25 janvier 2016

  Vous avez 60 ans, 70 ans, ou 80 ans. Vous auriez bien envie d’essayer la méthode Pilates. Bonne nouvelle : c’est possible ! Quel que soit votre âge, vous êtes capable d’apprendre et de faire mieux.

• Pilates : nos muscles profonds sur le devant de la scène

  

  14 décembre 2015

  Découvrez la méthode Pilates, expliquée de façon simple et concise, dans l’émission « Les extraordinaires pouvoirs du corps humain » présentée par Michel Cymes et Adriana Karembeu.

• Bougez plus tous les jours

  

  13 novembre 2015

  Vous pensez que vous manquez temps pour faire du sport ? Heureusement, il existe mille façons de rendre son quotidien plus actif pour lutter contre la sédentarité et garder la santé.

• Pilates : quel matériel pour vos cours ?

  

  5 novembre 2015

  Connaissez-vous les bandes élastiques, le cercle Pilates ou encore le foam roller ? Il existe tout un tas de petit matériel pour ceux qui aiment varier les plaisirs !